Plante médicinale ayurvédique
SHATAVARI
à€¶à€€à€Ÿà€”à€°à„ Â· Asparagus racemosus
Poudre extra-fine · Inde · SĂ©chage doux
La plante
Mille racines,
mille vertus.
Son nom en sanskrit signifie celle qui possĂšde cent maris â une mĂ©taphore de sa capacitĂ© Ă nourrir et revitaliser. Racine grimpante de la famille des asperges, le Shatavari est cultivĂ© depuis des millĂ©naires dans les plaines indiennes pour son action adaptogĂšne, tonique et Ă©quilibrante. Chez Maison Yanna, nous sĂ©lectionnons des racines d'une qualitĂ© exceptionnelle, sĂ©chĂ©es doucement pour prĂ©server l'intĂ©gralitĂ© des principes actifs, puis rĂ©duites en poudre extra-fine pour une absorption optimale.
Origine
Inde â plaines du Madhya Pradesh
Partie utilisée
Racines tubéreuses (radix)
SĂ©chage
Doux â tempĂ©rature contrĂŽlĂ©e <45°C
Texture
Poudre extra-fine â dissolution optimale
Propriétés médicinales
Les vertus du
Shatavari
Ăquilibre Hormonal
AdaptogĂšne fĂ©minin majeur, le Shatavari rĂ©gule naturellement les fluctuations hormonales Ă toutes les Ă©tapes de la vie â cycle menstruel, prĂ©mĂ©nopause, mĂ©nopause. Ses saponines stĂ©roĂŻdiennes (shatavarosides) ont une action phyto-oestrogĂ©nique douce.
Phyto-oestrogĂšne · AdaptogĂšneHydratation Profonde
En Ayurveda, le Shatavari est considĂ©rĂ© comme une plante de la dosha Pitta â rafraĂźchissante et hydratante. Il nourrit les tissus (dhatus) en profondeur, favorisant la rĂ©tention d'eau cellulaire et la douceur de la peau de l'intĂ©rieur.
Rasayana · Tissu profondImmunitĂ© & VitalitĂ©
Ses polysaccharides immunomodulateurs soutiennent les dĂ©fenses naturelles de l'organisme. ConsidĂ©rĂ© comme un Rasayana â tonique de jouvence â dans la mĂ©decine ayurvĂ©dique traditionnelle depuis plus de 2000 ans.
Immunomodulateur · RasayanaAnti-stress & SystĂšme Nerveux
AdaptogÚne reconnu, il aide l'organisme à résister au stress chronique et à réguler le cortisol. Son action sur le systÚme nerveux favorise la sérénité et améliore la qualité du sommeil en régulant les cycles.
AdaptogĂšne · NeuroprotecteurDigestion & Muqueuses
Ses mucilages apaisent et rĂ©gĂ©nĂšrent les muqueuses digestives â idĂ©al en cas d'hyperaciditĂ©, d'intestin irritable ou de stress digestif. Il favorise l'absorption des nutriments et soutient la flore intestinale.
Mucilagineux · GastroprotecteurPeau & BeautĂ© IntĂ©rieure
En agissant sur l'Ă©quilibre hormonal et l'hydratation cellulaire, le Shatavari se reflĂšte sur la qualitĂ© de la peau â Ă©clat, fermetĂ©, rĂ©gulation du sĂ©bum. La beautĂ© profonde, nourrie de l'intĂ©rieur.
BeautĂ© intĂ©rieure · Anti-ĂągeGalerie
La plante
en images
Shatavari - Racine poudre
Shatavari - Racine poudre
Le Rituel
Comment
l'intégrer
En Ayurveda, le Shatavari se prend traditionnellement avec du lait chaud et du miel â l'Anupana (vĂ©hicule) qui potentialise son absorption. Chez Maison Yanna, on l'intĂšgre partout, en respectant la sagesse ancestrale.
Dans un latte végétal chaud
Âœ c.Ă .c. dans du lait de coco ou d'amande chaud avec une pincĂ©e de cannelle et de miel. La recette traditionnelle ayurvĂ©dique.
Dans un smoothie ou bowl
1 c.à .c. dans votre smoothie protéiné ou sur votre porridge. La poudre extra-fine se dissout parfaitement à froid.
Dans vos préparations culinaires
Intégrez-le dans vos boules d'énergie, barres maison ou desserts. La saveur légÚrement sucrée et terreuse s'harmonise avec la vanille et les dattes.
Dosage & Cure
Âœ Ă 1 c.Ă .c. par jour (1,5 Ă 3g). Cure de 4 Ă 12 semaines. Pause d'1 semaine toutes les 8 semaines.
Précautions d'emploi
Ce qu'il faut
savoir
Choisir son format
La cure
idéale
50g
Cure dĂ©couverte â 2 Ă 3 semaines.
100g
Cure complĂšte â 6 Ă 8 semaines.
200g
Cure longue â rĂ©sultats profonds garantis.
Votre plante sacrée
Shatavari
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Poudre extra-fine d'Asparagus racemosus, sĂ©chĂ©e doucement en Inde. Celle qui possĂšde cent vertus â pour nourrir votre Ă©quilibre hormonal, votre vitalitĂ© et votre beautĂ© de l'intĂ©rieur.
Format
ComplĂ©ment alimentaire · Ne remplace pas un traitement mĂ©dical · Livraison offerte dĂšs 50€
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La fondatrice · Maison Yanna
Je voulais plus de goĂ»t, plus d'intensitĂ©, plus de gourmandise. Des rituels qui font du bien â vĂ©gĂ©taux, sincĂšres, et profondĂ©ment plaisir.
Notre histoire
Du droit Ă la nutrition.
Une mission née d'une passion.
Amatrice de thĂ© depuis plus de dix ans, j'ai quittĂ© le monde du droit pour me plonger dans ce qui m'animait profondĂ©ment : la nutrition naturelle. Nutritionniste diplĂŽmĂ©e, je sĂ©lectionne chaque ingrĂ©dient, goĂ»te, ajuste, recommence â jusqu'Ă l'Ă©quilibre parfait entre plaisir et bien-ĂȘtre.
Ingrédients 100% naturels, sélectionnés avec exigence et sourcés avec éthique.
Des blends conçus à la main, testés, ajustés, puis structurés avec rigueur.
Plus qu'une boisson : une expérience pour l'esprit et le corps, au fil des jours.