4 CÔTÉS – Tetrapleura tetraptera
Plante médicinale traditionnelle – usage ciblé
Les 4 côtés (Tetrapleura tetraptera) sont une épice et plante médicinale traditionnelle d’Afrique de l’Ouest. Très utilisée en cuisine et en phytothérapie, elle apporte une saveur unique et de nombreux bienfaits naturels.
👉 En cuisine : les gousses séchées parfument les soupes, sauces et plats mijotés d’une note à la fois sucrée et épicée.
👉 En phytothérapie : les 4 côtés sont réputés pour soutenir la digestion, aider en cas de douleurs abdominales, favoriser la récupération post-partum et renforcer l’organisme.
Chez Maison Yanna, nous sélectionnons des gousses entières, 100 % naturelles, séchées avec soin, pour préserver leurs arômes et leurs propriétés.
Bienfaits traditionnels
🌿 Favorise une bonne digestion
🌿 Aide à soulager les ballonnements
🌿 Recommandée après l’accouchement pour le rétablissement
🌿 Apporte des antioxydants naturels
Ingrédients
100 % gousses entières de Tetrapleura tetraptera (4 côtés).
Sans additifs, sans conservateurs.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles moyennes
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100 g |
| Énergie | 26 kcal / 1088 kJ |
| Matières grasses | 2,7 g |
| … dont acides gras saturés | 0,8 g |
| Glucides | 51 g |
| … dont sucres | 4,2 g |
| Fibres alimentaires | 31 g |
| Protéines | 9,6 g |
| Sel | < 0,05 g |
| Calcium | 120 mg |
| Fer | 7,8 mg |
Le 4 Côtés est naturellement riche en fibres et source de minéraux.
Origine
Côte d’Ivoire
Conseils d’utilisation
- Infuser 1 gousse dans 1 L d’eau chaude pendant 15 à 20 minutes.
Filtrer puis déguster chaud ou froid.
- Peut être ajoutée directement aux soupes, bouillons et sauces.
Poids net
Paquet de 1 fruit - 2 fruits - 4 fruits - 8 fruits
Poids net variable selon le calibre.
Conservation
À conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Responsable de la mise sur le marché
Maison Yanna – Art de vivre végétal
Choose options
4 CÔTÉS – Tetrapleura tetraptera
Bienfaits traditionnels
Riche en fibres et source de minéraux.
Rituel d’utilisation (dose exacte)
Ingrédients & conservation
Sans additifs, sans conservateurs.
Tradition au quotidien
J’utilise 4 Côtés quotidiennement en décoction légère... La chaleur qu’il apporte est subtile, très agréable après mes repas je me sens vraiment alignée.
— Yasmine
Chaud & rassurant
Le parfum est très particulier, c’est vrai, mais ça devient une routine que j’attends le soir. La sensation de confort est là.
— Sophie
Un rituel bien-être
Je l’ai intégré à mes soirées froides d’hiver : décoction chaude + respiration lente, et ça m’aide à détendre mes tensions du jour.
— Aïcha
Authentique et riche
C’est une plante différente de ce que je connaissais, très aromatique, au début surprenant, puis terriblement apaisant.
— Jelissa
Confort après les repas
Après des repas un peu lourds ou froids,cette décoction m’aide à sentir moins de tension dans le ventre très agréable.
— Clara
Sensation enveloppante
Texture chaude, parfum intense, une vraie signature botanique. C’est ma petite pause “rituel du soir” désormais.
— Noah
Compléter ton rituel
Les alliances conseillées par la Maison.
Suggestion
À ajouter à ton panier
Choisis un petit plus gourmand ou fonctionnel pour booster ton expérience.
Journal de Rituels
Comprendre quand, comment et pourquoi intégrer ce rituel dans votre quotidien.
Lire dans le Journal →
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